Ist eine behinderte Nasenamtung schlecht für den erholsamen Schlaf?
In der Tat ist eine gute Nasenatmung sehr wichtig für den normalen Alltag und für einen erholsamen Schlaf. Die Nasenatmung ist wichtig, weil diese Art der Atmung die eingeatmete Luft filtert, befeuchtet und anwärmt. Bei der Ausatmung nimmt sie die Feuchtigkeit der ausgeatmeten Luft und so verliert der Körper nur wenig Feuchtigkeit.
Bei der ständigen Mundatmung im Schlaf kann ein erheblicher Verlust an Wasser entstehen.
Die Normwerte für den Wasserverlust beim Gesunden betragen für die Nasenatmung ca. 7 mg/l Atemluft, für die Mundatmung ca. 10–12 mg/l.
Des Weiteren kann eine behinderte Nasenatmung zu ständigen Weckreaktionen im Schlaf führen, wodurch die Schlafarchitektur zerstört wird und der Schlaf nicht mehr erholsam ist.
Die Nasenatmung stellt also sehr wichtig für einen erholsamen Schlaf.