Antwort

Schlafmangel über Jahrzehnte hinweg kann ernsthafte Folgen für die Gesundheit haben. Langfristiger Schlafmangel wird mit einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht in Verbindung gebracht. Es kann die kognitive Funktion beeinträchtigen, die Konzentration und Aufmerksamkeit verringern und das Gedächtnis beeinflussen. Schlafmangel kann auch das Immunsystem schwächen und das Risiko für Stimmungsstörungen wie Depressionen erhöhen. Es ist daher wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, um die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.